هناك بعض النقاط ( السلوكيــات) الأساسية والمبنية على خلاصه علمية مثبته أكدت فعاليتها من تسوس الأسنان علما بأن هذه النقاط تخص الأشخاص البالغين فقط ولا تخص الأطفال لذلك يجب الحرص على عدم تطبيقها على الأطفال.
تعليمات استخدام الفرشاة والمعجون للوقاية من تسوس أسنــــان :
1/ استخدام معجون الأسنان يحتوي على الفلورايد بنسبه لا تقل عن 1450 ب ب م ( للمزيد من المعلومات أقرأ أفضل معجون للوقايه من تسوس الأسنان ) .
2/ كمية المعجون يجب أن توضع على كامل الفرشاة وليس النصف أو الربع ( أنظر للصورة ) 2 سم تقريبا .
3/ استخدام الفرشاة والمعجون مرتين على الاقل يوميا .
4/ دقيقتان هي المده اللازمة أو الكافية لاستخدام الفرشاة في كل مره .
5/استخدام الفرشاة والمعجون قبل الخلود الى النوم مباشرة والتي تعتبر المره الأهم على الاطلاق وليس حين الاستيقاظ كما هو معتقد من البعض .
6/ المره الثانيه في الاهمية هي بعد اول وجبه يتناولها الشخص بعد الاستيقاظ من النوم والتي تكون في العاده وجبة الافطار والذي بدوره يقلل من حدوث التسوس خلال اليوم.
7/ عند الاستيقاظ بالإمكان استخدام مضمضة الفلورايد قبل الافطار والتي من فوائدها التخلص من الرائحة الكريهة الى جانب تقوية الاسنان ضد التسوس, كما يمكننا تناول وجبة الافطار بعدها بنصف ساعة ومن ثم استخدام الفرشاة والمعجون كما ذكرت سابقا.
8/ ايضا ينصح بالتقليل من استخدام الماء الكثير بعد استخدام الفرشاة والمعجون وذلك للمحافظة على كمية الفلورايد الموجودة في رغوة المعجون داخل الفم
للتذكير أن المعلومات السابقة ينصح بها للأشخاص البالغين فقط وليس للأطفال